정공수련의 기본 도가 선법 1식

정공은 잘 안 하려는 경향이 있다

일단 나의 경험으론

팔괘 기공을 하다 보면

단순 동작의 무한반복이라서 그런지

하다가 잠이 온다 

그래서 너무 힘들고 허리도 아파서

누워서 정공을 하면

이건 바로 수면제다

바로 간다 저 세상 가는 것처럼

몸에 탁기가 많고

부정된 기운이 많아서 차단하는 것 같기도 하고

기공수련을 제대로 하려면

생각 음식 마음을 올바르게 갖추어야 한다는 걸

스스로 체험되고 이해가 된다

정공 수련법을 정리해 봤다

누워서 손바닥을 바닥에 대고

용천과 백회로 뜨겁고 강한 지기와 밝고 깨끗하고 따뜻한 천기가

내 몸으로 들어와 섞인다고 의념한다

단전에 빛을 모은다

하단전 중단 전 중맥을 따라 이마로 한가득 빛을 모은다

모은 빛을 넓게 멀리 우주로 보낸다

우주의 빛과 부딪혀 스파크가 일어난다

스파크 되어 반사된 빛을 온몸으로 받아들인다

눈을 감는다

그 빛을 배에 모은다

온몸으로 360도 방향으로 빛을 보낸다

스파크가 나면서 돌아오는 좋은 기운을 온몸으로 받아 드면서

배에 모은다

처음엔 상상력 부족으로 잘 안되니

은하수 사진도 보고 햇빛도 보고 해서

실감 나게 몸에 인식시켜야 한다